মশার কামড় থেকে বাঁচতে, খাদ্য তালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো - আপনার সেবা

শুক্রবার, ২২ নভেম্বর, ২০১৯

মশার কামড় থেকে বাঁচতে, খাদ্য তালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো

সারাদেশে ডেঙ্গুর প্রকোপ কয়েক বছরের থেকে এবার বেশি। এই জ্বর থেকে রক্ষা  পেতে অনেক উদ্যোগও নেয়া হচ্ছে। কিন্তু তবুও কমছে না এই জ্বরে আক্রান্ত  রোগীদের সংখ্যা। তবে, মশার কামড় থেকে বাঁচতে সচেতনতার পাশাপাশি কিছু  খাবারের দিকেও মনোযোগ দিতে পারেন।

 শরীরের গন্ধে আকৃষ্ট হয়ে মশা যেন  কাছে না আসে এজন্য কিছু খাবার খাওয়া যেতে পারে। এই খাবারগুলো শরীরের নিজস্ব  গন্ধকে নষ্ট করে আলাদা গন্ধ তৈরি করে। নতুন এই গন্ধ মশা সহ্য করতে পারে না। ফলে কামড়ও দেয় না।

 পেঁয়াজ ও রসুন

 মশা তাড়াতে রসুনের জুড়ি নেই। রসুনে অ্যালিসিন নামে এক ধরনের উপাদান থাকে।  রসুন খেলে শরীরের লোমকূপ দিয়ে অ্যালিসিন বের হয়। ফলে মশা শরীরে বসে না।  পেঁয়াজও রসুনের মতোই কার্যকরী। তবে এক্ষেত্রে রসুন ও পেঁয়াজ কাঁচা খাওয়া  ভাল। পাস্তা বা যেসব খাবারে কাঁচা টমেটো ব্যবহার করা হয় সেখানে কাঁচা রসুন ও  পেঁয়াজ দিয়ে খেতে পারেন।

 আপেল সাইডার ভিনেগার

 মশা তাড়াতে ব্যবহার  করতে পারেন আপেল সাইডার ভিনেগার। এর গন্ধ মশা সহ্য করতে পারে না। তাই  প্রতিদিন খাবারে ব্যবহার করুন আপেল সাইডার ভিনেগার। স্যুপ, সালাদ কিংবা  যেকোন পানীয়র সঙ্গে মেশাতে পারেন এটি। মধুর সাথে মিশিয়েও দিনে একবার খেতে  পারেন। এতে শরীরে যে গন্ধ তৈরি হবে, তা মশা সহ্য করতে পারবে না।
 লেমনগ্রাস
 লেমনগ্রাসে আছে সাইট্রোনিলা, যা প্রাকৃতিকভাবেই মশার হাত থেকে সুরক্ষা  দেয়। মশার জীবাণুর প্রতিরোধক হিসেবেও লেমনগ্রাস উপকারি। এটি সাধারণত স্যুপ,  আচার ও থাইজাতীয় খাবারে ব্যবহার করা হয়।

 কাঁচা মরিচ

 কাঁচা মরিচে  থাকে ক্যাপসাইসিন। এই উপাদানটি মশার জীবাণুর সঙ্গে যুদ্ধ করে। কাঁচা মরিচ  রান্নায় ব্যবহারের চেয়ে কাঁচা খেলে ক্যাপসাইসিনের কার্যকারিতা থাকে বেশি।  শাক-সবজি, সালাদ কিংবা অন্যান্য খাবারের সাথেও খেতে পারেন কাঁচা মরিচ।

 টমেটো

থামামিনযুক্ত খাবার হলো টমেটো। এতে ভিটামিন বি১ থাকে প্রচুর পরিমাণে।  থায়ামিন মশা প্রতিরোধে সাহায্য করে। টমেটো খেলে শরীর থেকে ঘামের সঙ্গে  থায়ামিন নির্গত হয়। এর গন্ধ মশা সহ্য করতে না পেরে দূরে সরে যায়। তাই  নুডলস, পাস্তা, স্যুপ ও সালাদে টমেটো রাখুন।

 টকজাতীয় ফল

 লেবু,  কমলালেবু, আঙুর, লটকন এই ফলগুলোতে নোটকাটন নামে এক ধরনের উপাদান আছে।  প্রতিদিন সকালে হালকা গরম পানিতে মধু ও অর্ধেক লেবু মিশিয়ে পান করতে পারেন।  লেবু ও মধু দুটোই মশা প্রতিরোধক।

কোন মন্তব্য নেই:

একটি মন্তব্য পোস্ট করুন


আপনিও লেখক হতে পারেন । আপনার আশপাশে ঘটে যাওয়া যেকোনো ঘটনা, ভ্রমণ অভিজ্ঞতা, ক্যাম্পাসের খবর, তথ্যপ্রযুক্তি, বিনোদন, শিল্প-সংস্কৃতি ইত্যাদি বিষয়ে লেখা পাঠান: apanarseba@gmail.com ই-মেইলে।